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强迫回收站

CBT 认知行为疗法 · 轻松告别反复内耗与强迫思维

✨ 允许思绪游走，不必强行控制，接纳即是治愈
治愈成长值0/500

写下强迫念头 + 情绪强度测评

当下强迫情绪强度50 分
轻微无感中度纠结重度煎熬
中度强迫情绪
念头克制难度：普通难度
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